ヨガインストラクター歴2年。

大学を卒業してから2015年までダンサーとして、バックダンサーをメインにインストラクターとしても活動。2016年より振付師になる。

2017年にアシュタンガヨガに出会い、ダンスによる身体の痛みや不調が取れ、心身共に整っていく事に感動し、ヨガの勉強を始める。そして全米ヨガアライアンス200を取得し、現在はダンスとヨガの相乗効果を感じながら両輪で活動しています。

 

【レッスンの特徴】

呼吸を大切に動いていきます。呼吸と動きを同時にする事で、身体と心をほぐすことを目指します。1時間、身体の内側に沢山集中して色んな発見ができたらと思っています。

 

【効果】

体液の流れが良くなり、柔軟性や筋力アップにつながります。

呼吸をしながら動くように誘導していくので、1時間あっという間でしたと言われる事が多いです！

 

【レッスンにおいて特に意識している点】

チャレンジを楽しみながら無理をしない事を心がけています。やるかやらないかは、ご自身の身体を感じて選択して頂きます。

そして、ポーズを深めていくためにしっかり説明します。

回を増すごとにポーズに磨きがかかり、昨日より今日、今日より明日！と、日常に活かしていけるような発見のある楽しいクラスにしたいです。